济南烟酒回收人员教你怎样喝酒有益于健康
2018-11-12 12:55:40 点击：
可能大家都有这样一个共识,就是每天喝适量酒对身体是有好处的,那这个度该怎么把握呢?这就是让大家不解的问题了?下面济南烟酒回收小编就教您怎样喝酒才有益于健康.
最佳品种:红葡萄酒酒有白酒、啤酒、果酒之分,从健康角度看,当以果酒之一的红葡萄酒为优.法国人少患心脏病即得益于此.据研究人员介绍,红葡萄酒中有一种植物色素成分.此种物质以抗氧剂与血小板抑制性的双重"身份"保护血管的弹性与血液畅通,使心脏不致缺血,常饮红葡萄酒患心脏病的机率会降低一半.
最佳佐菜:鱼肉蛋菜空腹饮酒有损健康,选择理想的佐菜既可饱口福,又可减少酒精之害.从酒精的代谢规律看,最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物.如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等.注意,切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒,因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺,与酒精发生反应,不仅伤肝,而且损害口腔与食道粘膜,甚至诱发癌症.
最佳时间:下午安全每天下午两点以后饮酒较安全.因为上午几个小时,胃中分解酒精的酶--酒精脱氢酶浓度低,饮用等量的酒,较下午更易吸收,使血液中的酒精浓度升高.对肝、脑等器官造成较大伤害.
最佳饮量:2至3杯人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克.一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下.低于60公斤体重者应相应减少,最好掌握在45克左右.换算成各种成品酒应为:60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升.温馨提示:空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒,尤其是白酒,以免心血管受损害.
最佳品种:红葡萄酒酒有白酒、啤酒、果酒之分,从健康角度看,当以果酒之一的红葡萄酒为优.法国人少患心脏病即得益于此.据研究人员介绍,红葡萄酒中有一种植物色素成分.此种物质以抗氧剂与血小板抑制性的双重"身份"保护血管的弹性与血液畅通,使心脏不致缺血,常饮红葡萄酒患心脏病的机率会降低一半.
最佳佐菜:鱼肉蛋菜空腹饮酒有损健康,选择理想的佐菜既可饱口福,又可减少酒精之害.从酒精的代谢规律看,最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物.如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等.注意,切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒,因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺,与酒精发生反应,不仅伤肝,而且损害口腔与食道粘膜,甚至诱发癌症.
最佳时间:下午安全每天下午两点以后饮酒较安全.因为上午几个小时,胃中分解酒精的酶--酒精脱氢酶浓度低,饮用等量的酒,较下午更易吸收,使血液中的酒精浓度升高.对肝、脑等器官造成较大伤害.
最佳饮量:2至3杯人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克.一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下.低于60公斤体重者应相应减少,最好掌握在45克左右.换算成各种成品酒应为:60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升.温馨提示:空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒,尤其是白酒,以免心血管受损害.
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